高考终于结束了，属于自己的假期也开始了。
如果你正在寻找一份能放松身心、又能提升眼界的片单，那这份【零差评纪录片剧单】务必收藏！
本次推荐的 5 部高分纪录片，不仅画面震撼、内容治愈，还适合全年龄段观看。每一帧都堪比屏保级别美图，看完只想感叹一句：“大自然才是最强导演！”
🌨️ 1. 冰冻星球（Frozen Planet）
豆瓣评分：9.7
从南极到北极，从赤道到寒带，《冰冻星球》为我们展现了一个冰雪覆盖的神秘世界。
拍摄团队耗费十年，奔赴世界最极端的角落，只为记录那些生命在极寒中坚韧生存的瞬间。
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- 镜头下的企鹅、北极熊、海豹……个个都可爱到想截图做桌面。
- 第二季隔十年推出，更加精致震撼，但知道的人还不多。
- 是一部真正能让你静下心、沉浸进去的纪录片。
🪐 2. 行星（The Planets）
豆瓣评分：9.6 / IMDb 9.0
如果你对宇宙充满好奇，那这部《行星》绝对是科幻迷与理科生的福音。
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- 每一集讲述一颗行星的故事，从太阳系的形成、地球的变化，到气候的演变。
- 特效不输好莱坞大片，配乐恢弘，堪称宇宙史诗。
- 不光好看，还很涨知识。让你了解到，原来火星、金星也曾是孕育生命的候选者。
🌱 3. 绿色星球（The Green Planet）
豆瓣评分：9.7
你知道植物之间也会“打架”吗？
这部BBC重磅纪录片用四年时间，拍出了植物世界的“宫斗大戏”。
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- 第一次用沉浸式拍摄技术呈现植物的“战争与和平”。
- 跨越27个国家，从热带雨林到寒冷高原，展现自然生态的智慧与张力。
- 看完你会惊讶，原来植物比动物还“戏剧化”！
🌌 4. 地球的夜晚（Night on Earth）
豆瓣评分：9.2
太阳落下后，另一个世界开始运转。
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- 这部Netflix出品的纪录片使用了超低光摄影、热成像等顶级设备，揭开了夜晚世界的神秘面纱。
- 夜幕下的猎食、求偶、逃亡，让你体验“动物的夜生活”。
- 原来白天看到的地球，只是自然的一半。
🌍 5. 七个世界，一个星球（Seven Worlds, One Planet）
豆瓣评分：9.7
这部纪录片将视角拉到更广阔的地球七大洲。
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- 每一集聚焦一大洲，从动物生态到人类活动，从原始森林到现代城市。
- 同时深度揭示了全球气候变化、污染与人类对环境的影响。
- 一部兼具美学、科普与环保教育意义的神作。
🎁 写在最后：
这五部纪录片，部部皆是豆瓣9.2以上的高分神作，视觉享受+情绪疗愈+知识拓展，缺一不可。
无论是放假在家追剧，还是全家人一起欣赏，都是最佳选择。
记得用大屏+高清播放，体验绝对加倍！